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燕窝孕妇的吃法与禁忌-珍善补
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中医
治疗抽动症 耳穴疗法来帮忙
抽动症症状时轻时重,抽动部位此起彼伏、交替轮流出现。此病可因感冒、紧张、学习压力过大、过度兴奋或疲劳等因素诱发。有些家长误以为孩子是在“扮鬼脸”、“学坏样”而责骂,反而使症状加重。抽动症有暂时性抽动障碍、慢性运动性或发声
三餐都要吃点粗粮才好
粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知,可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢?中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克,太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类。合理食用,不但可
小满五形养生法
小满是阳气最为旺盛的节气之一,天气渐趋炎热,人们易感到心浮气躁,容易生病,此时应特别注意。此时养生,除了要戒怒戒躁,还要根据天气变化适时增减衣物。在饮食调养方面,宜以清淡的素食为主,忌甘肥滋腻的食物,可多吃有清热、化湿、
入睡前最好能够持续通风20分钟!
如何避免室内空气污染?最切实可行的办法就是保证室内空气流通,具体方法是:1.清晨室外空气清新凉爽,此时不用开空调,可将所有窗户全部敞开,尽量使户外新鲜空气进入室内。大约9点-10点左右,户外气温逐渐升高,这时可将有阳光照
夏季晚上睡觉时间不应超过12点
夏天夜晚闷热潮湿,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受。如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会特别不好。“其实,夏季比其它季节少睡眠1小时,没有问题,就是要注意,入睡时间不要超过晚上12点。”夏季的特征是昼长夜短,人晚
睡醒后千万别立刻做的4件事
每天睡醒后你会做什么事呢?小编觉得做什么事都可以,但是下面四件事千万别立刻做。1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而
生活中注意好这6点,痘痘将不再骚扰你
生活中注意好这6点,痘痘将不再骚扰你研究发现,季节的变化很大程度上会导致痘痘的出现,特别是炎热的夏天,油脂分泌旺盛,背上更容易长痘痘,长痘痘时背部很痒又不能挠,给我们平时的生活和工作造成很大的影响,那么我们背上长痘痘应该
最补肾的是黑米
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?最补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普
让你短命的年轻“潇洒”
人在年轻的时候,都不拿健康问题当回事,殊不知,很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患,说不定就是你现在的一个小错误,白白让阳寿减了几年!犹记得当年20出头,风华正茂,你认为自己的活力永远也不会枯竭
尿毒症的原因多 偏方切莫乱用
民间素有“偏方治大病”之说,但偏方也不能滥用,否则容易导致无法预料的严重后果。于先生患有高血压肾病损害2年多,经过积极治疗,肌酐成功稳定在了400左右。可最近一次复诊,于先生肌酐指标却突然狂升至805,成为了尿毒症患者。
不同年龄段的女人春季需喝的靓汤
春暖花开,娇嫩如花的女人们懂得如何疼爱自己,爱美又爱养生的女人们懂得煲汤来爱护自己,下面就根据不同年龄层次的女人的特点,介绍不同的靓汤,让爱美的女性朋友们越喝越“靓”。20~30岁黄芪鲜虾仁汤【功效】:补血养颜、丰乳健体
女人怎样滋补才能“肾”气凌人
青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入。科学补肾,让女人“肾”气凌人
中医一眼就能看出你有啥毛病
中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关,五官气色的好坏能透露出人体健康的蛛丝马迹。因此,看完本文后不妨照照镜子,好好观察自己面部变化,就能大致掌握五脏六腑的健康状况,可以让你更了解自己身体,有了问题及时就医。脸色反应气血
养生就靠一个字:忙
方成,原名孙顺潮,广东中山人,1918年生。中国新闻漫画研究会名誉会长。早年毕业于武汉大学化学系,曾任黄海化学工业研究社助理研究员;上海《观察》周刊漫画版主编及特约撰稿人;《39健康网》高级编辑,1986年离休。在39健
薯类营养多 抗癌预防慢性病
红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物,富含碳水化合物、多种矿物质和维生素,对预防慢性病有积极作用。只是,不同种类的薯类所含的营养成分略有不同,烹调方法也是多种多样,并非只能蒸煮。红薯:纤维素
中药修合须辨水
今天人们在炮制药材、修合丸散膏丹汤液等各类药物时,仅将水作为溶剂,通常取洁净之水即可。古人则不然,他们将水同样作为药物来使用的,并将水分为两大类:天水和地水。李时珍曰:“虽天下之水,皆具灭火润枯之能,而性从地变,质遇物迁
保证睡眠时间和质量能“清肝泻火”
春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。 中医专家说,中医所说的肝主藏血,主筋,开窍于目,与胆相为表里。肝在“五行”中属木,所以肝木上升,就犹如树木的枝叶,无
五大重要穴位 全面养生保健
《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处
日常生活哪些习惯不利于健康
你可能随时会把自己置于健康危险之中,却浑然不知。近日,美国专家总结出了人们每个小时都会犯的错,不妨来看看你有没有中招。 1.经常摸脸 紧张时下意识地抹鼻子,累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸,据美国国家
这样吃五谷让身体更健康
燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。
中药煎煮讲究不可过长时间熬煮
编者按:中医煎煮是一门高深的学问,有的人认为中药熬的时间越长,药液煎的越浓,对药液的吸收越有利,然而中医专家认为,长时间煎煮,有效成分会不断挥发减少,药物苦涩味重,易出现恶心、呕吐等不良反应,同时药物有效成分析出,药物浓
专家详解 正气充沛颐养天年
顺乎自然 保护正气经过很长的医疗实践,我体会到养生的关键是保护正气,“正气存内,邪不可干”。只有正气充沛,“遇饱食,则不为食伤,遇大风,则淡风伤”,才能颐养天年。酒色财气 太过损寿酒、色、财、气若有太过,必损伤寿命,而不
牢记9个身体的“求救信号”
人们的身体是一个复杂的整体,一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。所以,人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态,因为这或许是身体发出的“求救信号”,告诉你应该关注自身健康问题了。那么,究竟那些信号都预示着
长假结束 四方法缓解节后疲劳
伴随着春节长假的结束,新一年的工作又在忙碌中展开了。可是,大多数人表现出来的不是精神饱满的情绪,每个人的脸上都是无精打采的表情。这是由于春节期间频繁走亲访友,又加上过度的参加一些娱乐活动,连续几天得不到好好的休息,这样能
增寿新方 针刺艾灸点肚脐
脐,俗称肚脐眼。以现代医学的观点看,“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而
饭后闭目养神20分钟 养肝消食
古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化的活动,如果此时行走、运动,
煎中药有哪些注意事项
随着养生意识的提高,现在很多人都愿意服中药预防治疗疾病,中药标本兼治,而且副作用小。很多人在抓完药之后一般会自己去煎药服用,但是你对煎药的时间了解么?煎药时间过长或者多短会影响药效么?下面听一下专家的详细解释。一般来讲,
老做梦的人要注意降火
如今,很多人生活越来越紧张、压力越来越大,睡不着觉、喜欢做梦等睡眠问题也纷纷找上门,“一觉睡到自然醒”,成了很多人的奢望。 除了入睡困难,做梦太多也会严重干扰人们的睡眠质量。有的人表示自己经常整
黄芪泡茶 防感冒最简法
在日常生活中,可能有不少人都有过这种体会,时感乏力,稍活动一下就出现心慌、气促、易出汗,稍不留意就会感冒,而且一旦感冒了,症状往往就非常严重,常需挂点滴才能缓解。在闷热的天气里,只要在相对封闭一点的环境里呆的时间稍长一点
慢性结肠炎 服用乌梅丸有很好的疗效
慢性结肠炎服用乌梅丸有很好的疗效。龚某,男,43岁,2008年2月25日初诊。自述其近半月来节日加餐,杯盘满桌,鸡鸭鱼肉,毫无口福,时常晨起腹痛腹泻,或溏或如水样,泻后稍舒,每日3~5次,病情时轻时重。服用柳氮磺吡啶或黄
中医专家眼里的“肾虚”
中医的肾≠西医的肾脏中医学认为,肾为先天之本,具有藏精,主发育与生殖,主水液代谢,主纳气,主骨,生髓,充脑,开窍于耳,司二便,其华在发等功能。中医学所谓的肾,不是解剖意义上的肾脏器官,与西医学所提及的肾脏是两个完全不同的
夏季运动注意事项
1.穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不
早晚静坐助长寿
“静则神藏,燥则消亡”出自《黄帝内经》,即神宜静,而不宜燥。静,是指精神、情志保持淡泊宁静的状态,神气清静而无杂念,可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明,人在入静后,大脑又回复到儿童时代的脑电波状态,衰老暂时得到“逆
喝黑豆粥赶走眼疲劳
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。“黑豆枸杞粥”能有效帮
鱼腥草煎水坐浴治疗尿道炎
浙江兰溪读者郑夏:小时候在外婆家,特别是夏天,总看到外婆在院子里栽一种草。有时我看见外婆将这种草剪一些下来,洗干净放进锅里煎水,后来还看见她用这种水清洗下身,我觉得很奇怪,就问外婆为什么要这样做?她告诉我,这是鱼腥草,用
中医望诊就像“挑西瓜” 看气听声
观察面色可以知道气血的盛衰,身体的寒热。如面色红赤,多为热症;若面色萎黄多为脾虚,多有胃肠疾病;若面色青者多为疼痛症,患者循环功能多不好;若面色白者多属气虚、阳虚,患者多体弱,易疲劳,怕冷。你挑过西瓜吗?有经验的瓜农,看
五谷杂粮美食宝典
用五谷杂粮磨出来的饮品,大家尝过吗?多吃五谷杂粮有很多好处的!红豆补心脏。红豆又名赤豆,红小豆,被李时珍称为“心之谷”。红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。具
乱做足疗 一半国人患脚病
紧张的工作生活之余,约上三五好友去泡泡脚、做做足疗,已成为颇受现代人欢迎的休闲保健方式。也正因如此,足疗房如雨后春笋般遍布许多城市大街小巷。然而,足疗生意越来越红火,中国人的脚却似乎并没有因此变得更健康。有调查显示,我国
带宝宝郊游 注意二三事
休闲时光,妈妈带着宝宝去郊游逐渐成为一种新潮流。但是如何才能够在享受郊游快乐的同时,又不会让宝宝受到意外伤害呢?做好预防工作是避免郊游意外的前提,但是意外往往难以避免。因此妈妈在带宝宝郊游前需要做好充分的准备工作,为宝宝
指甲中的15个健康密码
. 指甲中的15个健康密码 不起眼的指甲经常被我们忽视,但它们很复杂。据美国《赫芬顿邮报》9月24日报道,美国纽约州立大学南部医学中心皮肤科临床助理教授和皮肤艺术学机构的创始人杰西卡·克朗特医学博士介绍了15个有关指甲
指甲有白点,药物中毒的先兆
指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部,以及下半身的疾患。如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话,可能易患神经痛、风湿等疾病。 指甲下半部狭窄的人,脊柱以及其他的骨骼都容易感染疾病,特别是那些指甲非常柔软的人,
睡眠太短或太长都会伤害健康
“在床上翻滚赖床是世界上最美好的事情!”您的耳边是不是也经常听到这样的话? 但众多研究都表明,睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关,并不是想睡多久就睡多久的。 那么,如果想要保持健康,睡眠时间保持在多少为好呢
中医解说为什么女性子宫的保暖是最重要的呢?
导读:中医解说为什么女性子宫的保暖是最重要的呢?女人如水,因此女人也是比较怕冷的,且女人在阴阳解说里也是属于阴的主体。因此,对于女人的健康呵护真的是非常重要。一、女性体内宫寒,就像天空中没有太阳中医所说的子宫,不仅是孕育
教授声称养生宜早不宜晚
翁教授说,中医营养保健的目的,绝不仅仅是单纯的有病治病,无病预防。从更深层次地讲,就是利用天然饮食,将人体保持在最佳状态甚至超常状态中。他认为,食物性能的补与泻两大特性,最能体现中医营养学的主旨。他说,食物补则补气、养血
桃子富含铁 补血润气色
粉嘟嘟的桃,不但外形漂亮、白里透红,更是美容佳品。中国农业大学食品学院副教授陈芳指出,桃子中含有丰富的铁,平时多喝桃汁能补血,喝出红润的好气色。陈芳说,桃子不仅肉质致密、甘甜多汁,营养成分也很丰富。据分析,每100克鲜桃
拔火罐可治疗多种疾病,拔火罐的作用主要有哪些呢?
拔火罐可治疗多种疾病,拔火罐的作用主要有哪些呢?拔火罐也是中医的一个基本疗法,相信很多人也有尝试过拔火罐,那么拔罐有什么作用呢?拔火罐的作用主要有以下三个方面:1、治疗咳嗽拔火罐的作用一治疗咳嗽。火罐法是治疗咳嗽最常用的
中医调较一年节律钟
中医里一年分五季,在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季,当令之时脏气最旺,但也最容易受伤。春(立春到立夏)——养肝春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季,肝气最旺,但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已过,本应气候渐暖,但
知道拔罐的好处有哪些吗?
随着现在养生文化的兴起,越来越多的人都喜欢上了拔罐。据中医介绍,拔罐能有效祛除致病的邪气,有着很好的养生保健效果。那么,拔罐的好处都有哪些呢?拔罐后的注意事项又是什么呢?拔罐的好处1、可以平衡阴阳。阳旺盛就会热,阴旺盛就
抽空让我们吃点粗粮吧
抽空让我们吃点粗粮吧,粗粮对于我们来说是很重要的,要知道吃对于我们来说是多么的重要,偶尔吃点粗粮对于我们来说是很有必要的,补充身体所需的营养和物质,我们要知道这是很在意的,要知道这是很值得大家去关注的,粗粮含有多种人体需
多吃时令蔬菜能解春困
祖国医学认为:“百草回芽,百病发作”,就是说,春天容易旧病复发。由于温暖多风,春天适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,风寒感冒、支气管炎等容易侵袭人群,对身体虚弱的老年人来说,更应引起重视。又由于气温变化等原因,
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