中医-燕窝孕妇的吃法与禁忌-珍善补

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养生怪招一二三

早晨含姜法有一位80多岁的老伯每天早晨含姜，已坚持了15年。15年来不但没有患过感冒，原有的胆结石、肾结石也好了。看来，古人云“早上吃姜，胜过吃参汤”并非欺人之谈。具体方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），切四五片（切得像

更年期症状到中成药备好

妇女在更年期因雌激素水平降低、植物神经功能失调而引发的一系列病症，称为更年期综合征。治疗时应根据不同的证型，选用相应的OTC中成药。症状：月经先后无定期，头晕耳鸣，失眠健忘，发脱齿摇，腰膝酸痛，五心烦热，午后潮热，口干，

家庭妇女菜篮子的养生术

邻居刘大妈退休后，“正式”担当起“买、淘、烧”的家庭重任。这位大妈买菜有一个特点，不仅讲究荤素搭配、颜色搭配，而且还多了一个心眼――从养生的角度来配菜，菜肴既色香味俱全，又富有营养。在刘大妈的细心照料下，一家人的身体都十

奇特的中药发泡疗法

中药发泡疗法是将一些对皮肤有刺激性的中药切碎捣烂后，贴于患处或一定穴位，使局部皮肤充血起泡，从而达到治疗效果的一种方法。该法只要掌握得当，可起到意想不到的效果，临床上常用的有以下几种。斑蝥发泡法取斑

丝绸衣服对你的皮肤最友善？

妇女穿紧身裤更为有害，裤子太紧不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身裤，就会产生湿疹、皮疹等疾病，治疗起来相当麻烦。我们常常听人说：“如何吃出健康”，但是较少

胃不好要学会“挑食”

挑食对普通人来说会营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。主食：少吃胀气的豆类容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆

年轻人多吃粗粮会影响生殖能力？

近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。首先，由于粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，

电脑族眼睛酸涩应该吃什么？

导语：营养专家提醒大家，控制上网时间，不要长时间用眼。同时，电脑族平时也要多吃明目的食物，如枸杞子、决明子等。营养专家指出，维他命Ａ与维他命Ｂ都与视觉神经有着密切的关系。补充维他命Ａ可以防治眼干、视力衰退以及夜盲症。胡萝

怎样活到100岁

医学专家指出，人要活动一百岁，除了不吸烟、饮酒适量、饮食均衡、坚持锻炼等长寿秘诀之外，以下三点也十分重要，那就是：终生学习、积极参与社会活动和保持有希望。有研究发现，终生学习的人患老年痴呆的几率很低。学习可以刺激大脑，延

路边银杏叶不可作药用

银杏叶功效多，但不能随便用。近年来，在大街上常会出现这样的情景：银杏树下聚集着一些人，有的掂着脚弯折树枝，吃力地采摘着刚刚泛黄的银杏叶；有的拿竹竿敲打高处的树枝使树叶掉落；有的则在地上捡拾落下的银杏叶。他们采摘银杏叶的目

可以躲掉紫外线干扰的衣服

只要掌握要诀，普通衣服也可以躲掉紫外线干扰。据台湾《康健》杂志介绍，衣服材质、颜色、纺织密度、含湿度等，都会影响紫外线吸收：化学纤维比棉防晒。最易为紫外线穿透的材质是棉，其次是化学纤维中的尼龙、人造棉、丝，聚酯（人造纤维

四步调理可缓解痛经

说到痛经，很多女人都会花容失色。的确，每个月如期而至的大姨妈带来的身体不适，简直会让女性生不如死。痛经怎么缓解？正确调理才可以和痛经说bye-bye！4步调理可缓解痛经。每5个女性就有4个痛经近年来，女性痛经的发

五谷杂粮的最佳吃法：既营养又美味

特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，

亚健康攻克的食疗配方

亚健康说是病但也不是病，既然不是病就不能用吃药的方法治疗。对付亚健康除了睡眠外，更要注意饮食方面的，小编这里就介绍几种攻克亚健康的食疗配方。1.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很

鼻出血的中医治疗治疗鼻出血的方法

鼻出血是常见的耳鼻喉疾病，原因有许多，风湿内疾病，血液系统疾病，肿瘤，凝血功能障碍，血管畸形，还有就是干燥导致血管破裂。一般出血不多，西医采用血管收缩的方法，如用脱脂棉加肾上腺素塞鼻，大量出血必须用加压填塞的方法，如果

高血压与慢性肾病关系密切

高血压与慢性肾病关系密切很多人都知道高血压可导致冠心病、脑中风等，却鲜有人知道高血压能引起肾小球硬化，而慢性肾病也可引起高血压。医院神经内科医生提醒高血压患者应定期验尿，每年最好进行一次全面的肾脏检查。肾脏是由

正确发声防治嗓音疾病

声带息肉，声带小结，慢性喉炎等声带嗓音病变，即使做了手术或者其它治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，病变仍有可能再次发生。因此对嗓音病人说，在药物和手术治疗外，更要注意进行正确的嗓音训练。1.不要用嗓过度。用

美眉排毒中医推荐这些茶

罗汉果茶――减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮!特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。菊花茶――挺身而出

警惕！十件小事随时要你的命

有一些生活中的容易发生的状况，一般不会引起我们的重视，然而也就是这些看似轻微的小毛病，一不小心也会要了你的小命。这到底是怎样一回事呢？如果你耐心看下来就知道了，越是小症状，越是不能轻忽。生活越来越便利，科技越来越发达，各

详解：最受青睐的6种中医疗法

Top1 针刺疗法针刺疗法排第一缓解疼痛者最多在各种中医治疗手法中，选择针刺疗法的人是最多的，而所治疗的疾病中，疼痛是最主要的。遇到身体各部位的疼痛，不单是“吃止痛片了事”，为了能彻底地缓解疼痛，不少已对止痛药产生畏惧

麝香真伪品鉴别方法：口尝、火烧辨麝香

麝香是一味名贵中药材，为鹿科动物林麝、马麝或原麝的成熟雄体香囊中的分泌物干燥而成。麝香物罕价贵，故市场上常有掺伪品出现，它们鱼目混珠，欺骗人们，为确保用药安全有效，现将真伪品鉴别方法介绍如下。真品麝香特点：

快餐不为人知的7秘密最好少吃

美国儿童的肥胖问题已经达到危机水平，快餐等垃圾食品被认为是罪魁祸首。近日，美国儿科专家大卫·鲁德维格和纽约大学营养学教授马里恩·奈斯托尔在对快餐饮食进行长期跟踪调查后，总结出“快餐不为人知的7个秘密”。1.每年广告耗资巨

百花入药之清热利尿迎春花

迎春花又名金梅、金腰带、小黄花，为木犀科落叶灌木，因其在百花之中开花最早，且花后即春天而得名，不仅有较高的观赏价值，还有一定的药用价值。中医认为，迎春花性平，味甘涩，含有丁香苷、迎春花苷及迎春花苦味质等成分

定期检查胃健康

现在人们的生活越来越好，但胃健康状况却很差，而且常常是胃发生了疾病自己还不知道，因此我们要早早地开始关心自己的胃健康，定期检查，争取有病早治疗，会得到事半功倍的效果。世界卫生组织将幽门螺杆菌感染列为生物致癌的重要因子。而

生活中胃炎的饮食治疗方法

［导语］胃炎是指各种原因引起的胃粘膜炎症，是常见的消化道疾病，分为急性和慢性2种。（一）病因病理常见病因有化学性刺激，如大量饮酒和过量服水杨酸盐类等药物；细菌感染和毒素，如葡萄球菌性食物中毒、猩红热、肺炎；病毒感染，如病

单味中药治烧烫伤

治疗烧烫伤的方法很多，而应用单味中药也有很好的治疗效果。柳枝取新鲜柳树枝烧成炭（不要烧成灰），研细末，用香油调成稀膏状。使用时涂敷烧伤处，每日2-3次，不需包扎。换药时不必擦去药粉，任其自行脱痂，一般用

办公室颈背疲劳综合征的中医保健

随着办公室自动化的进展，人们的工作状态明显发生了变化，很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体。从事办公室工作或者长期驾车的人，大都长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状。面对这类疾病越来越高的发

看看中医如何搞定“远视”

祖国医学对远视的记载比较早，2000多年前的中医四大经典之一的《黄帝内经素问·病机气宜保命集》称之为“能远视不能近视”。明·王肯堂所著的《证治准绳·七窍门》称之为“能远怯近证”。清·黄庭镜所著的《目经大成》始简称“远视”

慢性鼻炎患者护鼻两步

有慢性鼻炎的患者每天坚持护鼻，可以减少鼻炎的症状。一是按：用双手食指分别按压鼻翼两侧的迎香穴。按压时以中等速度稍用点力即可，每天早、中、晚各按压一次，每次按压三分钟。二是洗：用棉签轻轻将鼻孔中的灰尘擦出，然后用温盐水冲洗

粗粮细作防富贵病

许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子。其实，常食粗粮不但能平衡人体的营养需求，而且还能预防“富贵病”。试试下面几款不同类别的粗粮细做食品，能让您感受到美味与营养兼得的乐趣。蔬菜腐皮卷共享原理：豆腐皮和香干都属于

慢病患者多吃燕麦谷物降血脂

要说药用价值最高的谷物，燕麦可以算是颇具竞争力的一种。在早在汉代，古书中就有燕麦可用于产妇催乳及婴儿营养不良的记载；现代医学则表明，经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变），对高血压、糖尿病等有明显疗效。其实，撇开燕

生活小妙招帮你预防口腔溃疡

生活小妙招帮你预防口腔溃疡口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，饮食不规律、经常熬夜等都会导致口腔溃疡，给我们生活和工作带来严重影响，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？小编总结了一些关于口腔溃

适量饮酒到底饮多少才是适量呢？

适量饮酒到底饮多少才是适量呢？无酒不成席，饮用白酒可以活跃气氛，增加彼此之间感情，虽然在白酒文化发展过程中，出现了一些糟粕，但是这也无法否认它的积极作用，但是一定要适量。【适量饮酒的好处】一、消除疲劳，改善睡眠。每天一杯

我国古代文人养生术

睡眠法：南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。静坐法：北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个“息轩”，并题日

水肿其实是身体健康出现危机信号

专家认为，水肿可能因为饮食过咸或体内水分过多而产生。此外，水肿还可能意味着身体健康已出现某些问题。有专家认为，水肿是肾病患者的一个标志，也有医生称，水肿可能是心脏衰竭或其他心血管疾病所致。因此出现水肿时，应尽快预约治

何首乌有奇效中老年人降压降脂必知3秘方

何首乌有奇效中老年人降压降脂必知3秘方，何首乌是名贵的中药材，有补益精血之效。中药何首乌，有生首乌与制首乌之分，二者功效也不一样，生首乌有解毒、消痈、润肠通便之效，制首乌补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。如今，血压高，血

幼儿腹泻的营养食谱

婴幼儿腹泻宝贝腹泻一般多有肠道感染，夏季多为细菌感染，秋末冬初多为轮状病毒感染，大多是由于小儿肠胃消化功能不足加之喂养不当所引起，所以调理脾胃功能必不可少。调理法：1、山药粥取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加

猪流感常见症状的防治

据近几年来猪流感流行性情况调查，夏秋季节往往以猪流感为先导，而后引发很多并发症和继发症，如：猪瘟、猪肺疫、仔猪副伤寒、猪传染性胸膜肺炎、猪链球菌病等。其中最易并发或继发的是猪传染性胸膜肺炎。据调查，在一个地区夏秋季节猪病

科学吃米饭预防慢性病

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

头部刮痧养生疗法

头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老。头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部

中药善调理降压重保肾

中医药降血压，在改善症状和对心、脑、肾等靶器官的保护作用具有一定的优势。经过对古方的药理研究证明，生脉散、血府逐瘀汤能够减少心肌缺氧，改善心肌缺血；六味地黄汤具有改善肾功能、增强肾小管功能的作用。因此，在辨证用药的基础上

消费者应如何选择合适的养生书？

要说现在哪类书最火，中医保健类图书肯定当之无愧。然而，在表面红火的背后，不少专家与业内人士却忧心忡忡。缺乏科学依据常言道“有什么别有病”。生病可真是件既麻烦又头疼的事情：医院挂号难、看病难、费用高姑且不论，面对医生开的那

秋季咳嗽，分型调理是关键

咳嗽看起来是小问题，可真的发生了，不但自己难受而且影响别人，如果没有规范治疗，往往迁延难愈。中医和西医对疾病认识的角度不同，诊断结论的表述也不同。如果说，发生了感冒咳嗽，西医统统按照上呼吸道感染来治疗的话，中医则完全不同

不宜服用六味地黄丸的三种人

大家都知道“六味地黄丸”是传统的补肾中药，但据中医专家说，有三种体质的人，不宜服用六味地黄丸：没有明显肾阴虚的症状者不宜：肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用，即使健康者短时期吃了也不会有什

生活中医护有哪些小技巧？

［导语］仙人掌之类的植物软刺扎进皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，并在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将其揭去，刺就会被拔出。身上有伤口流血时，如果身边没有消毒药品，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑

微不足道的饭后小行动让健康加分

导语：中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。消化不良，饭后喝

指甲变形：疾病的先兆

导语：不要小瞧了小小的指甲，中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理和病理的变化。点状凹陷——银屑病正常的指甲表面是光滑的，如果指甲表面有一些很小的点状凹陷，预示着你可能出现健康

牙痛不宜滥用止痛药中医支招点穴法治牙痛

牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。如果牙齿内有食物残渣需要尽快到口腔科冲洗，并服用抗炎止痛药物治疗。龋坏、牙髓炎、根尖炎等牙齿疾病都会引起疼痛，吃些抗生素、止疼药只是些辅助的治疗。武汉大

专家点评“便宜药治常见病”

近日，＆ldquo；号称能用最便宜的药治疗常见病的偏方＆rdquo；在网络广泛传播。那么这些偏方，是否真能便宜有用地＆ldquo；药到病除＆rdquo；呢？我们来听听专家的解读。腹泻腹泻（急性）一般用保济丸就可

狙击痤疮还患者一个青春健康的容颜

痤疮作为常见的影响美容的皮肤病，各种疗法不下十及种，但是到目前为止还没有一种特别有效的治疗方法，这主要是痤疮的发病机理比较复杂，个体性差异特别大，所以针对不同的患者选用合适的疗法就显的特别重要。一般说来，由于痤疮有明显的

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