近些年来，电视上一些关于唱歌选拔的综艺节目屡见不鲜，而且非常受欢迎，这就说明了歌声的魅力。唱歌能抒发自己的情绪，但是唱歌的前提是要大家有一个好嗓子，如果嗓子疼痛、嘶哑，那么连说话都会很费力。生活中如何保护大家的嗓子呢？下面小编为大家介绍一些方法。
1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。
2、每天让你能够有几次声音小睡，尤其在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话，比如，教师在课间就注意避免再说话，在吃午餐时，最好找一个安静的地方吃饭，而不是与同事在吵闹的办公室里聊天。
3、不要吸烟，如果你已经有吸烟的习惯，那就戒掉这种习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险，吸入烟(即使是二手烟)也会刺激声带。
4、不要滥用你的声音。尽量避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果你的咽喉感觉到发干或者说疲劳，或者你的声音已经嘶哑了，那就尽量不要再说话了，声音嘶哑是你的声带开始愤怒的警告。
如果大家想唱出动人的歌曲，一定要先保护自己的嗓子，生活中要多喝水，含有水分的食物也很不错，避免喝酒精或者是含有咖啡因的饮料。如果大家嗓子用多了，就要及时休息，千万不要吸烟，避免大喊大叫，别滥用自己的声音。此外，明媚动人的嗓音也能为自己加分。
