说起失眠相信大家并不陌生，在日常生活中很多朋友或多或少都经历过失眠。失眠的主要表现是入睡困难，即使困但睡不着，特别折磨人。如果长期失眠会给身体健康带来很大的隐患，那么长期失眠 怎么办呢？别着急，下面给大家介绍几个治疗失眠的中药方，快来看看吧。
治疗失眠的中药方一：酸枣仁，味酸甘，性平。有宁心安神，益阴敛汗，补中益肝的功能。《现代中药药理与临床》报告，酸枣仁含皂苷、三萜、酚酸、阿魏酸和总黄酮等。报告称，通过多种科学实验证实酸枣仁治疗失眠疗效确切。但是常听朋友反映吃了无效，其最主要的原因是用量不够，一次使用量大部分的教科书是10克至30克。但是大量的报道是超过70克左右才有效，与动物实验基本接近。实验证实酸枣仁是无毒的，可以大量使用。(注意事项：实证、便溏者、血压明显低于正常者慎用。)
治疗失眠的中药方二：五味子：顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，在一般只带有一、两种药味的中药材当中，实属独特。这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏-心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素(例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素)，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。古时候，俄罗斯猎人每次远行狩猎之前必定服用五味子以强身补气。
治疗失眠的中药方三：配方：党参30g、酸枣仁30g、五味子15g、猪脑花10个，配成十天的量，一天一次连吃十天方可见效。党参的功能主治：补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。本品为临床常用的补气药，功能补脾益肺，效近人参而为较弱，适用于各种气虚不足者，常与黄芪、白术、山药等配伍应用;如血虚萎黄及慢性出血疾患引起的气血两亏的病症，配补血药如熟地、当归等。
适应人群：体质虚弱，气血不足，面色萎黄，以及病后产后体虚者宜食;脾胃气虚，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹泻，肺气不足，咳嗽气促，气虚体弱，易于感冒;气虚血亏者宜食;慢性肾炎蛋白尿者宜食;慢性贫血，萎黄病，白血病，血小板减少性紫癜以及佝偻病患者宜食。上述病证，古方用人参者现代常以本品取代。用法用量：一日15~30g。煎汤，煎膏滋，入粥、饭、菜肴。
以上就是为大家介绍的 关于治疗失眠的中药方的相关介绍了，失眠的朋友不妨试一试。长期失眠 特别不利于身体健康，所以失眠的朋友一定要重点关注，切不可听之任之任其发展。另外失眠的朋友可以适当的做些运动，让身体疲劳，睡前喝一杯牛奶，这样会在一定程度上缓解失眠的症状。
