长期的对着电脑，是现在上班族最常见的状态，也是工作的标配。长时间的看电脑，眼睛是最容易出现干涩的，跟着天气的转凉后，眼睛也变得很敏感，这个季节最容易患上干眼症，并且还有可能形成结膜炎等，要想预防干眼症，最好对眼部多进行保养，通过吃一些食物和治疗方法，对于干眼症有很好的帮助。
那么，吃哪些食物对干眼症有益？
第一、做一款润泽明眸茶
主要材料有黄芪、丹参、当归、川芎、麦冬等，做法是将这些药材洗净后，先加水盖过药材浸泡半个小时，然后再加入适当的水，当水开后，转用文火再煮二十分钟即可。然后再滤去药材后即可服用。这款润泽明眸茶是一种较有效的食疗治疗干眼症的办法。其中黄芪可以补气，而丹参可以活血，当归具有补血等作用，润泽明眸茶能加强眼部的血液循环，从而改善眼部干涩的情况。
第二、做枸杞子茶
用适当枸杞子洗净后，嚼服或用水煮后服用。枸杞子具有补肝益肾的作用，而且对于明目的作用也是非常明显的。常吃枸杞子，对眼睛还有很好的滋养作用，中医有用枸杞养生的记载，认为常吃枸杞能滋补和调养、抗衰老。中医还认为，枸杞子它能够滋补肝肾、对于益精明目有很好的作用。如果用菊花跟枸杞子一同来泡茶，能起到很好的护眼明目、防干眼的效果。
那么，如何护理干眼症？
第一、滴眼药水的办法
一些人工泪液可以有效地治疗干眼症，其作用是非常好的。因人工泪液的成分是玻璃酸钠，可保持眼球的湿润，而且其并不含有防腐剂，一般多为单独的包装，所以安全性还是较高的。
第二、采用热敷的方法
热敷是一个不错的治疗干眼的办法。用热毛巾、或将毛巾打湿后，放入微波炉内转热，每天热敷眼部数次，每次大约5-10分钟，这对于缓解干眼症有很好的作用。
第三、常清洗睑缘
买一些生理盐水，用棉签蘸着生理盐水涂于眼睑，就像画眼线一样，擦洗睫毛根部也可以，这样可以缓解干眼的症状
总而言之，对于干眼症，可以通过食物的方式进行调理，通过喝一些润眼茶或吃一些有益于眼睛健康的水果，对于眼部健康有很好的作用。另外，还可以用人工泪液的办法来治疗干眼症，还可以用热敷、清洗睑缘的办法，从而有效地缓解干眼的症状。并且在生活中要注意用眼的习惯，以确保眼部的健康。
