如果世界要树立一位靠自己的拼搏和努力走向人生辉煌的楷模，那么撒切尔夫人是绝对胜任的。
如果世界要评选一位最伟大的成功女性，那么撒切尔夫人是当之无愧的。
那么现在，就让我们静静地走近她，去体味这个伟大女性的别样人生……
“铁娘子”走了
英国前首相玛格丽特·希尔达·撒切尔的家庭发言人8日说，“铁娘子”撒切尔夫人当天死于一次中风，享年87岁。
撒切尔夫人前顾问、家庭发言人蒂姆·贝尔说：“满怀悲痛之情，马克和卡萝尔·撒切尔宣布，他们的母亲、撒切尔女男爵今早平静死于一次中风。”
撒切尔夫人率领保守党赢得三次选举，是英国唯一一位女首相，自1979年至1990年任首相，成为英国19世纪初期以来在任时间最长的首相。
撒切尔夫人近年身体状况不佳，除患有严重阿尔茨海默症(老年痴呆症)外，还经历几次轻微中风，逐渐淡出公众视线。
春天老年人如何预防中风
1、保持心态平衡乐观，保持心情舒畅。虽然年纪大了，但是老年人还是应该用年轻人的心态生活，轻松健康的对待每一天。
2、适当运动，早晚老年人可以适量做些户外散步等。 散步是一种不拘泥于形式的运动，闲散、自在，所以散步一般不会让人很疲惫。 对于老年人来说，散步是最理想、最方便的有氧运动。如果能让散步成为一种习惯，将大大地改善老年人的健康状况。老人散步应注意以下几点：
①从较小的强度开始，循序渐进。
② 尽量不要在坡地散步，这对保护膝关节有利。
③不要背着手散步。背着手散步不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，不能达到最好的运动效果。
3、积极治疗和控制中风的危险因素。中风是在高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用下，导致脑血管功能损害。当脑血管功能损害到一定程度，在诱发因素的促使下而发病。因此，一旦发现自己有与中风相关的危险因素，即应积极采取措施进行治疗和控制。例如，高血压病患者应根据医师的建议，调整好血压水平，将血压调整至 140/90mmHg 以下。心脏病、糖尿病、高血脂、颈动脉狭窄和肥胖等患者也应到医院就诊，根据专科医师的意见进行治疗和控制，并制定相应的中风预防方案。
4、注意合理平衡饮食。限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。可多吃蔬菜、水果和薯类食品
①蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。
如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素。
②可常吃豆类或其制品及奶类制品
5、常吃大豆及其制品，豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1维生素B2烟酸等。不只可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的有利影响。 除含丰富的优质蛋白质和维生素外，奶类是天然钙质的极好来源。
6、改变不良的生活行为方式。在生活中，某些生活行为因素与中风发病的风险密切相关。如吸烟、过量饮酒、高脂饮食、久坐的工作和生活方式、长期处于精神紧张状态等。针对这些因素，应根据个体的情况进行调整和改变。
老年人中风的前兆
1、头晕
老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，属于是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
2、肢体麻木
中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
3、眼睛突然发黑
单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。
4、原因不明的跌跤
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
5、说话吐辞不清
脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
6、哈欠不断
如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
7、精神改变，如嗜睡
中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。精神状态发生变化，性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。
8、流鼻血
中老年人鼻出血症状可能是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察，排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血，可能会发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则会增加中风的机会。
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（编辑：樊雪娇）
