血脂高应注意什么?
1：吃降血脂的食物：大蒜早晨空腹吃糖醋蒜1~2个、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物。
2：戒烟忌酒。香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。
3适当运动。控制肥胖是预防血脂高的重要措施之一。坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳、打乒乓球、等。
4：经常饮茶，茶能降血脂，茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。
吃什么降血脂快?
吃什么降血脂快?很多人知道鱼油可以降血脂，但是威德尔磷虾油的综合保健效果，相当于服用30粒深海鱼油。它产自南极，富含DHA和EPA，及大量的虾青素，角黄素，维生素A，E等超强天然抗氧化剂，对延缓血管和器官老化效果显著。降低胆固醇、预防脑溢血、脑血栓;降低血液黏稠度、促进血液循环，预防高血压;健脑益智，活跃思维，预防老年痴呆症。
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(编辑：杨孝孝)
