艾灸的作用可以分为两部分，一是“灸”本身的作用，二是在灸的过程中，艾草自身的药性逐渐渗透入身体，被身体吸收。

小编注：这也是为什么三伏灸的效果格外好。在炎热的三伏天中，人体的毛孔已经处于打开状态，更有利于灸热和艾草药性的渗透。

在施灸点（皮肤外）的温度在130℃左右，而皮肤内的温度在56℃左右。皮下与肌层内的温度变化与表皮不同。灸热刺激不仅涉及浅层，还会渗透到深层。

而这种温热的刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；加强局部皮肤组织代谢能力，促进炎症、瘢痕、、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，达到治疗的效果。

在灸热渗透的过程中，艾草的药性也随着灸热，从打开的毛孔，逐渐向浅层、深层的肌肉组织渗透，这也是为什么《黄帝内经》中有“药之不及，针之不到，必须灸之！”的说法。

在前面案例中，我们提到，在施灸的过程中，李先生会有酸痛感。这可能会引起一些对艾灸不很了解的人的恐惧。

但事实上，这是艾灸的药性在修复受损的局部组织，除酸、痛感外，被灸局部还会有麻、胀、刺甚至艾传导等现象。这就要求在艾灸过程中，灸疗师一定要全神贯注，随时观察被灸者的反应。一般来说，灸到一定量时，身体的奇特感觉自然会消失。

对于经验丰富的灸疗师来说，在施灸过程中也会产生“灸感”，即能根据具体症状选择合适的施灸或部位，同时能根据被灸者对药性的吸收程度来调整施灸的时间。

这里需要提醒大家注意的是，艾火对机体有温热刺激的作用，在灸疗达到一定量时，由于体质差异，部分人会出现上火和晕灸现象。

而对于艾灸容易上火的问题，在灸疗后一两个小时内多喝温热的白开水，可以有效缓解这一问题。这是因为，灸疗后一两个小时内，艾草药性特别活跃，在这段时间内多喝水，可以增强机体代谢。

在艾灸后，毛孔与毛细血管都处于打开状态，因此要尽量保暖、特别是避免直接吹空调，以维持艾草药性对机体的修复。

艾灸的操作相对简单，副作用也较小。因此，平时在家也可以进行自己或帮助家人做一些保健灸，可以起到增强人体体质、防病治病、益寿延年的作用。当然，如果是出于解除病症的目的，一定要由专业治疗师直接操作或指导操作。

根据被灸者的年龄不同，每次施灸的时间、艾条的选择也是不一样的。而施灸的原则总是自上至下灸。

为儿童施灸时，选取1.5寸粗细的艾条，可以对每个灸5分钟，也可以每次只选择一个灸15分钟。

为（不分男女）、老人施灸时，选取1.5寸或3寸的艾条，选择一到二个，且施灸时间可延长至20-30分钟。

① 艾灸首先以安全为主。在施灸时，不要让皮肤产生灼烫感，保持距离在两到三公分，循序渐进施灸。

③ 灸后的艾条可以放入密闭铁罐内，或用剪刀将燃掉的部分剪断。不要用水去熄灭未燃完的艾条。

沈阳国际旅行卫生保健中心健康管理中心现开展脊柱调理项目，传统整脊手法结合冲击波治疗使得传统整脊在现代医学的帮助下，更具有活力，为广大患者带来更具冲击力的整脊治疗。