大部分男人都有各种不良的生活习惯，比如说熬夜、吸烟、喝酒...他们年轻时觉得这些都没什么，不会有病痛折磨，但是一到中年，各种健康问题就会找上门来，就包括脱发。脱发对男人来说是一种很没有面子的问题，容易被他人嘲笑。下面小编为大家介绍一些防脱发的方法。
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美国圣地亚哥凯撒医疗机构医学博士杰弗瑞·博纳比奥提醒，压力会导致短期掉发。当长期处于重压之下，内分泌发生变化以致失衡，脱发会更加严重。专家建议要学会自我放松，保持愉快心情。
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芹菜、香菜和西兰花这三种食物都有抗雄激素的作用，可预防秃顶。另外，缺锌是导致皮屑增多的一个重要原因。牡蛎含锌丰富，还含有一些健康的蛋白质，而头发97%都是由蛋白质组成。蛋白质摄入不足，头发就会不断脱落。
躲
研究发现，基因遗传是决定是否脱发的最重要因素，其次是香烟和太阳。吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加。吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。
一般男人要养家，身上背负着很多责任，心里面也会有很大压力，这时男人要学会自我放松，保持愉悦的心情。其次，大家在饮食上要多吃芹菜、香菜和西兰花，这些食物能帮大家预防秃顶。最后，大家要躲避吸烟的习惯，少晒太阳，防止头发脱落。
