人们面对日益繁忙的工作和繁琐的生活，很少能够坐下来安安稳稳的吃一日三餐，经常都是随便对付一下，这样长期积累下来，很容易造成胃胀气，而且即使不吃东西胃部还是鼓鼓胀胀的，特别不舒服。那么胃胀气吃什么好？下面就让我们一起过来看一看吧。
胃胀气吃什么好
胃胀气可以多一些黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
胃胀气可以多一些木瓜。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
胃胀气可以多一些香蕉。香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
胃胀气可以多一些生姜。生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
胃胀气可以多一些萝卜。长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
胃胀气可以多一些山楂。山楂可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
胃胀气可以多一些鲫鱼。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
胃胀气可以多一些猪肚。猪肚补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。
以上就是小编为大家简单介绍的关于胃胀气吃什么比较好的相关内容，看到这里相信大家已经有所了解了。胃胀气是胃部疾病的一种，如果不加注意，那么很有很多诱发其他胃部疾病，所以大家在平时不妨养成良好的饮食习惯，做好胃部保养，让自己胃部健健康康的。
