睡觉是人生活的一部分，睡眠的质量也直接关系到人的健康质量。睡觉方式在很大程度上影响着睡眠质量，不同的人睡觉方式是不一样的。有的人就喜欢裸睡，但是部分人觉得裸睡容易使身体接触一些细菌，影响人的身体健康。其实裸睡是有益于人体健康的。下面小编为大家分析一下。
1裸睡可以让人体验到一种自由感，除此之外，汗腺的分泌，和皮腺的分泌，具有增强的作用;对于皮肤的再生，以及排泄作用也有好处;还有利于神经的调节，能够增强神经的适应性和免疫能力。
2裸睡能够帮助缓解神经系统的紧张情况，消除紧张感，对失眠的人具有一定的安抚作用。对于治疗神经性紧张的疾病有着不错的疗效，对血液循环的促进有效果，治疗便秘、腰痛、头痛以及慢性腹泻等一些疾病，可以起到很好的改善效果。
3裸睡可以让人感到全身心放松、温暖和舒服，对女性来说，益处不小，妇科比较常见的腰痛或是生理性的痛经都能够起到减轻的作用;因为手脚冰凉而睡不着的女性，可以采取裸睡的方式，能帮助她们很好的入睡。
4裸睡对于一些常见疾病，例如打呼噜、阴道炎、痔疮或脚气等，均有不少的治疗效果。
总之，裸睡对人体的好处非常多，而且还能改善一些打呼噜、脚气等生活中常见的疾病。大家的身体经过一天的紧绷状态，夜晚应该让身体放松，裸睡是很好的选择。但是大家要切记，一定要经常欢喜被褥，被子上的细菌还是挺多的。
