粽子是很不错的一种食物，它主要是用糯米制作出来的，吃起来香糯可口，口味丰富，有些人会喜欢吃荤的，有些人喜欢吃素的，有些人喜欢吃甜的，有些人喜欢吃咸的等，粽子一般在超市有卖的，大多会在生鲜食品区。
如果是现煮的的新鲜粽子，一般放生鲜食品区域，如果是速冻粽子，一般放在冷冻食品区域，如果是粽子礼盒，一般都会设置一个专门的端午节礼品区域摆放。
在超市里买的粽子有两种：生粽子和熟粽子。如果是生粽子，需要煮5个小时左右。如果是煮熟的粽子，需要煮半个小时。粽子的主要成分是糯米。糯米需要彻底加热煮熟后才能食用，否则会增加消化负担，不利于肠道健康。
水蒸：具体时间视解冻程度而定，一般20分钟左右；
加水煮沸：水位没过的粽子，煮18-20分钟，注意粽子容易变质；
微波炉：在粽叶上撒少量水，中高火加热3-5分钟。
另外，有些人喜欢用煎锅煎粽子，这也是一种加热方法。但是，由于会添加一些机油，因此更容易变得油腻和发炎。
因为吃粽子不易消化，且其胃肠功能较差，如有腹泻、便秘、胃肠道疾病的人、老人、儿童等，最好不要吃粽子，以防腹痛、腹胀等身体不适。
2.着火的人粽子的主要成分是一些甜、腻、温、补的食物，中暑的人应尽量避免食用，否则会加重中暑的症状，导致更多的不适。
3.糖尿病患者甜糖粽子和月饼是糖尿病患者应避免的节日食品，尤其是蘸糖吃粽子的行为不可取，这样容易在短时间内增加患者的血糖值，不利于疾病的康复。
4.高脂血症与肥胖除了瘦肉精，一些肉粽还含有肥肉。因此，整个肉粽不仅味道油腻，而且热量和脂肪都很高。例如，高血脂和肥胖的人必须避免吃它。
