颈椎病这个古老的疾病，虽然给很多人的生活带来影响。但是随着社会的进步，医疗设施和水平也在不断发展。如今很多医院都采用了各种各样的方法进行治疗颈椎病。虽然，我们一直在提倡及早的去医院接受治疗。但是一定要根据自己具体身体情况选择适合的治疗方案。不可盲目的随从看到被人采用那种方法治疗颈椎病取得了好效果就一味的跟从。当然除此之外还应该知道自我治疗颈椎病的方法有哪些?
第一、您可以每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。
第二、刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。
第三、继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。
第四、如果不能坚持每天做操，你可以试试颈椎复位枕“众僧牌”，每天晚上睡觉前治疗30分钟1个月左右就可以使颈椎生理曲度变直和颈椎突出复位，效果也蛮好的。
久久健康网小编提醒：适当的运动可以有效的预防颈椎病的发生，如果当你得了颈椎病也不用太担心，其实适当的锻炼和运动就可以很有效的治疗自己的颈椎病。看了本文希望已经得了颈椎病的患者可以根据以上四点进行自我治疗，早日摆脱颈椎病带来的痛苦。
（编辑：陈阳阳）
