对于很多男性而言，“床上运动”的时间长短，直接关系到自己的面子，因为他们觉得时间越长、越好，这就直接导致很多时间较短的男性在想发射的时候，却强忍着不射，认为这样做可以缓解自己“过快”的问题，这个想法是正确的吗？
强忍不射，这些疾病等着你！
专家表示，忍精不射不仅起不到治疗早泄的作用，反而会给身体带来一系列的危害，诱发多种男科疾病的发生！
1、前列腺炎、精囊炎等
男性在生殖器“举起”的时候，整个生殖系统都处于充血的状态下，在射出后，生殖系统会恢复到原先的正常状态下。
如若在射精后就中止性生活，会导致男性生殖系统和盆腔充血无法及时消退，男性的大脑皮质以及脊髓仍处于紧张的状态下，精囊以及前列腺也不能排空，会导致男性事后出现坠胀、沉重的感觉。由于精囊和前列腺长久的充血，会诱发细菌的侵入，导致男性患上前列腺炎、精囊炎，产生血尿、血精等症状。
2、勃起功能障碍
男性如果在GC时强忍着不射的话，很可能会导致过分充血而加重性神经系统和性器官的负担。长此以往下去的话，会影响到男性正常的射精功能，甚至会诱发“不举”等病症的发生。
3、射精痛、射出无力
长期忍精不射除了会引起前列腺疾病外，还会导致射精疼痛的出现；并且会导致盆腔肌肉功能失调、不完全性逆行射精等导致出现射出无力，这样一来男性在“运动”中会失去性高潮和快感。
4、不射精症
不射精症是指的可以过性生活，但是无法获得性高潮、精液无法排出的病症。
性反应过程是一种自然过程，强行的尽心干扰会导致性功能发生紊乱，长时间忍精不射，会诱发不射精症的发生。因为神经系统已经习惯了不射的模式，一旦想恢复正常就没那么简单了。
男性强忍着不射的这些“精华”去了哪里？
在正常的情况下，男性的精液是从射精管内排出，至尿道然后在排出体外。男性强忍不射的话，精液会改其道而行，向反方向行进至膀胱内，会导致男性出现逆行射精。
长期如此的话，不仅仅会导致男性之后无法正常射出“精华”，严重的情况还会引起不育的发生。
男人要保持“精力”，应该这么做
对于男性而言，想要提高自己的“续航”时间，一定不能通过强忍不射这个方式。可以在日常
多增加一些体育锻炼，比如练习深蹲、俯卧撑等，这些动作对增强腰腹部和腿部力量都有帮助
；饮食方面要做一些改变，多食用一些含锌元素的食物；同时要
戒烟限酒、避免熬夜，保持好的生活作息等，
一些由于器质性原因而导致的性功能障碍，则需要
及时去医院检查治疗。千万不要讳疾忌医，这是一个非常错误的观念！
参考资料：
[1]王祖龙.忍精不射 治不了早泄[J].保健与生活，2017.
[2]邓文娟.持续忍精不射的伤害[J].自我保健，2010.
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