腰肌劳损在临床中根据病情的不同可以分为很多种病症，主要是由于病症出现之后对于患者的危害性是非常大的。那么，怎么防治腰肌劳损?

对于腰肌劳损的治疗方面，包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

腰肌劳损与气候、环境条件有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。如果不彻底治疗，随着病情的发展，慢性腰肌劳损严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。

腰肌劳损要加强锻炼提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。

腰肌劳损分为慢性腰肌劳损和急性腰肌劳损。慢性腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状，但稍加休息就可得到很大程度上的缓解，所以 很容易被患者忽视。

最后笔者提醒，对于任何疾病来说，预防重于治疗。一旦发现有任何身体不适，就要注意充分休息，避免过度疲劳。