便秘在生活中是十分常见的，虽然说不上什么大病，但是给身体以及生活带来的影响是不容忽视的。对于免疫力以及抵抗力较弱的老人以及小孩来说，便秘就是常常会发生的事情，导致便秘的原因有很多，那么中医有哪些药茶可以帮助治疗便秘现象呢?便秘又应该如何预防?下面一起来看看!
红糖茶
配方：茶叶2克，红糖10克。
用法：沸水冲泡饮用。
功效：治疗便秘。
决明茶
配方：绿茶6克，草决明20克。
用法：沸水冲泡饮用。
功效：治疗便秘。
松罗糖茶
配方：松罗茶9克，白糖适量。
用法：水煎取汁顿服。
功效：治疗便秘。
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便秘的预防
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
那么以上就是小编介绍的关于中医药茶治疗便秘的方法以及日常预防出现便秘的措施，不知道大家有没有学会呢?这三款药茶对治疗便秘具有很好的效果，有需要的朋友们不妨可以试一试哦!如果不行，一定要及时就医!
