高血压的两大治疗原则

生活中有很多因素都能导致高血压，对于老年人来说，年龄是主要问题，但是对于年轻人来说，不健康的生活方式和饮食习惯都是罪魁祸首，针对造成高血压的原因，治疗原则主要分为两大类。

一、改变生活方式

高血压前期患者应以加强体育锻炼、提倡健康生活方式为主。

1.减肥(保持体重指数在18.5-24.9)，能使收缩压下降5- 20毫米汞柱。 素食，多食蔬菜、水果，能使收缩压下降8-14毫米汞柱.

2.限盐(每日氯化钠6克以内)，能使收缩压下降2-8毫米 汞柱。

3.体力锻炼:每天30分钟以上，能使收缩压下降4-9毫米汞柱。

4.限酒:男性每日白酒不超过50毫升，女性25毫升，啤酒少于750毫升，葡萄酒少于170毫升，只能选择其中的一种，收缩压能下降2-4毫米汞柱;女性每日建议饮酒呈是男性的一半。

二、选择降压药

3个月血压仍然没有达标(达标<140/90毫米汞柱;糖尿病、慢性肾病达标<130/80毫米汞柱) ，就要选择服用降压药。

选择降压药的四大原则

降压效果好，能使血压维持在正常水平；24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低；安全性好，长期服用无肝肾毒性；没有药物的相互作用，便于联合用药。

如果患者身体苏浙还可以，建议最好是选用第一种方法，先保持正确的生活方式，加强体育锻炼，但是不要过度，以免造成情绪的大起大落，导致血压升高，即使第一阶段没有成功，在选择药物时一定要在医生指导建议下选择，不能盲目服用降压药，以免造成对身体的双重伤害。