老年人也要参加体育活动，这是老人保健的必须课，更是一个非常有效的老人保健方法，很多老人不爱运动，因为一方面老人体质弱，活动一下会很不方便，二是怕运动会带来一下不必要的伤害。其实不然，老人亦要运动，下面小编就给老人们介绍一下在运动中应该注意的事项。

一、体育锻炼的“青年化”

不能把青年人那一套运动办法，用在老年人身上，像篮球赛、足球赛、爬山比赛等。

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